El sueño, fuente silenciosa de salud

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital. El sueño no solo nos permite descansar: es un proceso activo que influye directamente en nuestra salud física, mental y emocional.

En la Unidad del Sueño de Olympia Quirónsalud trabajamos para ayudarte a identificar alteraciones, mejorar la calidad del descanso y recuperar el equilibrio en cada etapa de la vida: desde la infancia y la adolescencia, hasta la edad adulta y la vejez.

El papel del sueño en cada etapa de la vida

• Embarazo: favorece el desarrollo neuronal del bebé.
• Primeros meses de vida: esencial para el desarrollo físico y neurológico.
• Infancia: clave para adquirir buenos hábitos de descanso.
• Adolescencia: etapa en la que suelen aparecer alteraciones del ritmo circadiano y una mala higiene del sueño.
• Edad adulta: garantiza bienestar personal, laboral y de salud.
• Adulto mayor: promueve un envejecimiento saludable.

Beneficios de un buen descanso

• Deporte: el sueño es parte del entrenamiento invisible, imprescindible para la recuperación y el rendimiento físico.
• Rendimiento laboral: dormir bien fortalece la resistencia al estrés y asegura un desempeño óptimo.
• Prevención de enfermedades: un sueño deficiente se asocia con diabetes, trastornos cardiovasculares e incluso cáncer.
• Salud mental: previene alteraciones del estado de ánimo, como la ansiedad o la depresión.
• Bienestar infantil y juvenil: ayuda a detectar y tratar trastornos del sueño en niños y adolescentes.

En Olympia Quirónsalud sabemos que dormir bien es invertir en salud. Nuestro equipo de especialistas en la Unidad del Sueño está a tu lado para que recuperes la energía, el equilibrio y la vitalidad que solo un descanso reparador puede darte.