Health Content

En Olympia Quirónsalud se apuesta por el ejercicio físico como una herramienta fundamental para acompañar a las personas que atraviesan un proceso oncológico. Lejos de ser una práctica contraindicada...

La dificultad para mantener la concentración se ha convertido en una queja cada vez más habitual en consulta. Notificaciones constantes, multitarea, exceso de información y ritmos acelerados hacen qu...

Una de las dudas más frecuentes entre quienes practican ejercicio físico es si conviene comer antes de entrenar y qué tipo de alimentos son los más adecuados. La respuesta, como ocurre en muchos aspe...

En un contexto en el que la hiperconectividad y la disponibilidad permanente se han normalizado, conciliar la vida personal y profesional se ha convertido en uno de los grandes retos para la salud me...

Durante la Navidad es habitual que la alimentación se vuelva más copiosa y, en muchos casos, pobre en fibra, lo que puede favorecer digestiones pesadas, estreñimiento o desequilibrios metabólicos. In...

La Navidad es una época de encuentros, celebraciones y cambios en la rutina diaria. Aunque suele asociarse con momentos positivos, también puede generar cansancio emocional, estrés o sensación de des...

Las celebraciones navideñas son sinónimo de encuentros, comidas especiales y mesas llenas de platos tentadores. Disfrutar de estas fechas no está reñido con cuidar la digestión y el bienestar. De hec...

¿Es realmente malo picar entre horas? Aunque suele asociarse con un hábito poco saludable, la respuesta no es tan simple. Según explica Andrea Celis, nutricionista de Olympia Quirónsalud, el picoteo ...

El teletrabajo es ya una realidad consolidada y, aunque ofrece comodidad y flexibilidad, también ha incrementado el número de personas que consultan por molestias musculares, dolor lumbar o tensión c...

Con la llegada del frío, la piel se vuelve más vulnerable. Las bajas temperaturas, el viento, la calefacción y los cambios bruscos de ambiente pueden deteriorar su barrera protectora, favoreciendo la...

Mantener un déficit calórico no significa empezar el día sin energía ni sabor. Al contrario, es una forma eficaz y saludable de cuidar el cuerpo aprendiendo a equilibrar la ingesta y el gasto energét...

Dormir bien es fundamental para mantener la salud física, mental y emocional. Sin embargo, muchas personas subestiman la importancia del descanso hasta que comienzan a notar sus efectos en el rendimi...

Cada vez más deportistas se animan a practicar trail running, una disciplina que combina el running con la naturaleza. Pero lanzarse a los senderos sin una preparación adecuada puede aumentar el ries...

Mantener una microbiota intestinal en equilibrio es esencial para preservar la salud global del organismo. Así lo explicó la Dra. Débora Nuevo, jefa de la Unidad de Longevidad y Microbiota de Olympia...