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Fuentes naturales de magnesio: un mineral clave para la energía y la función muscular
El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo y desempeña un papel fundamental en numerosos procesos fisiológicos. Desde la función muscular hasta el sistema nervio...16/03/2026Dormir mal pasa factura y aumenta el riesgo de obesidad, diabetes e hipertensión
La Dra. Andrea Gómez Moroney, responsable de Medicina del Sueño de Olympia Quirónsalud, alerta del impacto del insomnio y la apnea en la salud cardiovascular y metabólica.13/03/2026Entrenar en altitud: claves para practicar deporte en montaña de forma segura
Cada vez más deportistas incorporan entrenamientos en montaña a su preparación física, ya sea para mejorar el rendimiento, disfrutar del entorno natural o preparar competiciones en altura. Sin embarg...11/03/2026Ejercicio, diagnóstico preciso y técnicas mínimamente invasivas: las claves para tratar la espalda sin recurrir a cirugía
La coordinación entre especialistas permite adaptar cada tratamiento a las necesidades reales del paciente.9/03/2026Cómo gestionar una época de estudio intenso sin caer en el agotamiento mental
Las épocas de estudio intenso —como oposiciones, exámenes finales o certificaciones profesionales— suelen ir acompañadas de altos niveles de exigencia, presión y cansancio mental. Sin embargo, organi...9/03/2026Rutinas recomendables para cuidarte si trabajas con turnos rotativos
Trabajar con turnos rotativos puede suponer un desafío para el equilibrio físico y emocional. Los cambios constantes en los horarios influyen directamente en el ritmo biológico, la calidad del sueño ...23/02/2026Barritas energéticas: ¿sí o no?
Las barritas energéticas son productos muy utilizados en el ámbito deportivo, pero su consumo genera muchas dudas fuera de ese contexto. Andrea Celis, nutricionista de Olympia Quirónsalud, aclara cuá...18/02/2026Cinco consejos para adaptarse al cambio de hora
El cambio de hora puede afectar más de lo que pensamos a nuestro bienestar diario. Sensación de cansancio, dificultad para conciliar el sueño, falta de concentración o incluso cambios de humor son al...16/02/2026Alimentos fuente de omega 3: un nutriente esencial para el organismo
El omega-3 es un nutriente clave para la salud y, sin embargo, muchas personas no lo consumen en cantidades suficientes. Andrea Celis, nutricionista de Olympia Quirónsalud, explica por qué es tan imp...12/02/2026Salir al campo con seguridad: recomendaciones médicas frente a garrapatas y otros insectos
Con el aumento de las actividades al aire libre, los especialistas recuerdan la importancia de extremar las precauciones frente a las picaduras de garrapatas, uno de los vectores más relevantes en Eu...9/02/2026Consejos para cuidar tu salud si trabajas de pie
Pasar muchas horas de pie forma parte del día a día de muchos profesionales. Aunque a simple vista pueda parecer menos exigente que un trabajo sedentario, mantener la bipedestación prolongada puede g...5/02/2026Olympia Quirónsalud pone en marcha una nueva Unidad de Neurocirugía y Acondicionamiento Físico y Mental
La prevención del deterioro neurocognitivo y la preparación perioperatoria sitúan al paciente en el centro de un modelo de salud innovador.2/02/2026Cinco alimentos ricos en hierro que no deberían faltar en tu alimentación
Por Andrea Celis, nutricionista de Olympia Quirónsalud26/01/2026Consejos para adaptarse a la pista de tenis dura y prevenir lesiones
El tenis en pista dura ofrece velocidad y dinamismo, pero también supone un mayor impacto para las articulaciones en comparación con otras superficies como la tierra batida o la hierba. Por ello, una...23/01/2026El ejercicio físico, un aliado clave durante el proceso oncológico
En Olympia Quirónsalud se apuesta por el ejercicio físico como una herramienta fundamental para acompañar a las personas que atraviesan un proceso oncológico. Lejos de ser una práctica contraindicada...15/01/2026Aprender a concentrarse en un mundo lleno de distracciones también es cuidar la salud mental
La dificultad para mantener la concentración se ha convertido en una queja cada vez más habitual en consulta. Notificaciones constantes, multitarea, exceso de información y ritmos acelerados hacen qu...13/01/2026
