Contenidos de Salud
Energy balls en el deporte: qué son, qué beneficios tienen y cuándo tomarlas
Pequeñas, fáciles de transportar y elaboradas habitualmente con ingredientes como dátiles, avena, frutos secos o semillas. Las conocidas como energy balls se han convertido en una alternativa práctic...16/09/2026Piernas hinchadas y varices después del verano, señales que no debemos normalizar
El Dr. Enrique Puras, jefe de Servicio de Angiología y Cirugía Vascular Olympia Quirónsalud, explica cuándo conviene consultar y por qué el otoño es un buen momento para valorar y tratar las varices.14/09/2026¿Trabajas muchas horas sentado? 5 ejercicios para mejorar la postura y reducir la sobrecarga
Pasar gran parte de la jornada laboral sentado frente al ordenador se ha convertido en algo habitual para muchas personas. Con el paso de las horas pueden aparecer rigidez cervical, tensión en los ho...14/09/2026Primera carrera de running: consejos para llegar preparado, evitar lesiones y disfrutar de la prueba
Participar en una primera carrera popular, ya sea de 5 o 10 kilómetros, supone un reto y una motivación para muchas personas que se están iniciando en el running. Los nervios y la emoción del día de ...7/09/2026Cómo volver al gimnasio después del verano sin lesiones ni frustración
Las vacaciones suelen traer consigo cambios en las rutinas, menos actividad física y algunos excesos en la alimentación. Por ello, la vuelta al gimnasio tras el verano debe plantearse como una adapta...30/07/2026Hábitos para cuidar el suelo pélvico: las claves para mantenerlo fuerte y prevenir problemas a lo largo de la vida
Carolina Walker, fisioterapeuta experta en Suelo Pélvico de Olympia Quirónsalud, explica por qué esta estructura es esencial para la salud y qué hábitos cotidianos ayudan a protegerla y fortalecerla.28/07/2026Alimentos ricos en calcio: las mejores fuentes para fortalecer huesos y cuidar la salud
El calcio es uno de los minerales más importantes para el organismo. Aunque suele asociarse únicamente a la salud ósea, participa en numerosos procesos esenciales, desde la contracción muscular hasta...27/07/2026¿Ves borroso o con menos nitidez? Podría ser una catarata
El Dr. Alfredo Castillo explica cómo la pérdida de transparencia del cristalino afecta a la visión y por qué la cirugía de cataratas permite recuperar calidad visual de forma rápida y segura.21/07/2026Medicina, tecnología y nutrición se unen para optimizar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones
Olympia Quirónsalud reúne en un único circuito a médicos deportivos, especialistas en rendimiento y nutricionistas para ayudar a deportistas y entrenadores a tomar decisiones basadas en evidencia cie...14/07/2026A partir de los 45, leer de cerca ya no tiene por qué ser un esfuerzo
La presbicia o vista cansada es un proceso natural del ojo, pero hoy existen soluciones para recuperar una visión cómoda a todas las distancias.6/07/2026Desayuno sin lácteos: cómo empezar el día de forma equilibrada y saludable
Cada vez son más las personas que optan por reducir o eliminar los lácteos de su alimentación, ya sea por intolerancias, alergias, preferencias personales o motivos digestivos. Sin embargo, prescindi...30/06/2026La hiperhidrosis axilar puede reducirse hasta en un 70% con tratamientos médicos específicos
Aunque a menudo se minimiza, la sudoración excesiva puede afectar a la calidad de vida de quienes la padecen; hoy existen tratamientos eficaces para controlarla.25/06/2026Cómo cuidar tu salud en los festivales este verano
Consejos del Dr. Mohamed Mahmud Taleb, médico internista de Olympia Quirónsalud25/06/2026Cómo cuidar la voz si hablas mucho en el trabajo
La voz, una herramienta de trabajo que también necesita cuidados23/06/2026Alimentos que ayudan a proteger la piel del sol: la nutrición también cuenta en verano
Durante los meses de verano solemos reforzar el cuidado de la piel con protector solar, ropa adecuada y evitando la exposición en las horas centrales del día. Sin embargo, la alimentación también pue...22/06/2026Dormir mejor en verano sin aire acondicionado: claves para combatir el calor nocturno
Las altas temperaturas del verano pueden convertirse en uno de los principales enemigos del descanso. Aunque la temperatura ideal para dormir puede variar de una persona a otra, la literatura científ...18/06/2026
