Hinchazón en las piernas durante el verano: ¿por qué ocurre y cómo aliviarla?

Con la llegada del verano, muchas personas comienzan a notar una sensación de pesadez e hinchazón en las piernas. Aunque es una molestia común en esta época del año, no debe pasarse por alto. El Dr. Enrique Puras, jefe de Servicio de Angiología y Cirugía Vascular de Olympia Quironsalud, explica por qué se produce este fenómeno y qué podemos hacer para combatirlo.

La causa principal es la vasodilatación provocada por las altas temperaturas. Este proceso, que dilata los vasos sanguíneos, favorece el paso de líquidos hacia los tejidos circundantes, generando así el edema o hinchazón.

"El calor intensifica este efecto y muchos pacientes nos consultan por dolor, fatiga e hinchazón, especialmente en la parte distal de las piernas", señala el Dr. Puras.

¿Quiénes son los más afectados?

Aunque cualquiera puede sufrir edema en verano, ciertos grupos son más propensos:

• Personas con trabajos que requieren estar mucho tiempo de pie o caminando.
• Pacientes con enfermedades crónicas.
• Mujeres embarazadas.
• Personas con sobrepeso u obesidad.

Consejos para prevenir la hinchazón

El Dr. Enrique Puras recomienda seguir algunas pautas para aliviar y prevenir el edema:

• Vestir ropa holgada, que no comprima las extremidades.
• Utilizar calzado cómodo que facilite el movimiento.
• Mantenerse bien hidratado durante el día.
• Evitar la exposición prolongada al calor.
• Caminar y moverse con frecuencia para activar la circulación.

Si la hinchazón persiste o empeora, es fundamental consultar con un especialista. Solo un profesional puede determinar si se trata de un edema funcional relacionado con el calor o si existe alguna causa vascular o médica subyacente.