El placer de practicar deporte con la psicología aplicada
El deporte, en su esencia más pura, debería ser sinónimo de disfrute y bienestar. Sin embargo, muchas veces, esa sensación de satisfacción y alegría se desvanece, y con ella surge una frustración que puede minar la motivación de cualquier deportista. Según Arturo Gracia Sañudo
, psicólogo de alto rendimiento de Olympia Quirónsalud, recuperar esa sensación de disfrute requiere un cambio de enfoque que la psicología puede facilitar.
"Con los conocimientos psicológicos adecuados, el disfrute vuelve a ser inherente a la práctica deportiva", afirma el especialista. Explica que la clave está en saber qué es verdaderamente importante y enfocar nuestra atención en ello. "En algún momento, perdimos el norte y dejamos de disfrutar de lo que hacíamos. Esa falta de disfrute es un síntoma claro de que algo no va bien", indica.
Para muchos deportistas, la rigidez mental y la creencia de saber con certeza lo que es importante puede limitar el entrenamiento. "No disfrutar del deporte es pagar un precio demasiado caro en una vida tan corta. Si esa persona sufre, y mucho, por no disfrutar, es la principal señal de alerta para cuestionar el planteamiento que tiene ese deportista. Si fuera el correcto, disfrutaría y no sufriría", enfatiza el psicólogo deportivo.
La salud mental y el bienestar emocional son aspectos decisivos para cualquier persona, y más aún para los deportistas que buscan rendir al máximo de su capacidad. El no sentir disfrute, añade Arturo Gracia, está estrechamente vinculado al sufrimiento, y es ahí donde la psicología del deporte puede jugar un papel determinante, ayudando a los deportistas a reconfigurar su enfoque y a reconectar con el placer de practicar deporte.
