Contenidos de Salud
Cinco consejos para iniciarse en el ciclismo indoor y aprovechar sus beneficios
El ciclismo indoor se ha consolidado como una de las actividades más populares en gimnasios y centros deportivos por su capacidad para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer la musculatura...23/03/2026Fuentes naturales de magnesio: un mineral clave para la energía y la función muscular
El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo y desempeña un papel fundamental en numerosos procesos fisiológicos. Desde la función muscular hasta el sistema nervio...16/03/2026Dormir mal pasa factura y aumenta el riesgo de obesidad, diabetes e hipertensión
La Dra. Andrea Gómez Moroney, responsable de Medicina del Sueño de Olympia Quirónsalud, alerta del impacto del insomnio y la apnea en la salud cardiovascular y metabólica.13/03/2026Entrenar en altitud: claves para practicar deporte en montaña de forma segura
Cada vez más deportistas incorporan entrenamientos en montaña a su preparación física, ya sea para mejorar el rendimiento, disfrutar del entorno natural o preparar competiciones en altura. Sin embarg...11/03/2026Ejercicio, diagnóstico preciso y técnicas mínimamente invasivas: las claves para tratar la espalda sin recurrir a cirugía
La coordinación entre especialistas permite adaptar cada tratamiento a las necesidades reales del paciente.9/03/2026Cómo gestionar una época de estudio intenso sin caer en el agotamiento mental
Las épocas de estudio intenso —como oposiciones, exámenes finales o certificaciones profesionales— suelen ir acompañadas de altos niveles de exigencia, presión y cansancio mental. Sin embargo, organi...9/03/2026Rutinas recomendables para cuidarte si trabajas con turnos rotativos
Trabajar con turnos rotativos puede suponer un desafío para el equilibrio físico y emocional. Los cambios constantes en los horarios influyen directamente en el ritmo biológico, la calidad del sueño ...23/02/2026Barritas energéticas: ¿sí o no?
Las barritas energéticas son productos muy utilizados en el ámbito deportivo, pero su consumo genera muchas dudas fuera de ese contexto. Andrea Celis, nutricionista de Olympia Quirónsalud, aclara cuá...18/02/2026Cinco consejos para adaptarse al cambio de hora
El cambio de hora puede afectar más de lo que pensamos a nuestro bienestar diario. Sensación de cansancio, dificultad para conciliar el sueño, falta de concentración o incluso cambios de humor son al...16/02/2026Alimentos fuente de omega 3: un nutriente esencial para el organismo
El omega-3 es un nutriente clave para la salud y, sin embargo, muchas personas no lo consumen en cantidades suficientes. Andrea Celis, nutricionista de Olympia Quirónsalud, explica por qué es tan imp...12/02/2026Salir al campo con seguridad: recomendaciones médicas frente a garrapatas y otros insectos
Con el aumento de las actividades al aire libre, los especialistas recuerdan la importancia de extremar las precauciones frente a las picaduras de garrapatas, uno de los vectores más relevantes en Eu...9/02/2026Consejos para cuidar tu salud si trabajas de pie
Pasar muchas horas de pie forma parte del día a día de muchos profesionales. Aunque a simple vista pueda parecer menos exigente que un trabajo sedentario, mantener la bipedestación prolongada puede g...5/02/2026Olympia Quirónsalud pone en marcha una nueva Unidad de Neurocirugía y Acondicionamiento Físico y Mental
La prevención del deterioro neurocognitivo y la preparación perioperatoria sitúan al paciente en el centro de un modelo de salud innovador.2/02/2026Cinco alimentos ricos en hierro que no deberían faltar en tu alimentación
Por Andrea Celis, nutricionista de Olympia Quirónsalud26/01/2026Consejos para adaptarse a la pista de tenis dura y prevenir lesiones
El tenis en pista dura ofrece velocidad y dinamismo, pero también supone un mayor impacto para las articulaciones en comparación con otras superficies como la tierra batida o la hierba. Por ello, una...23/01/2026El ejercicio físico, un aliado clave durante el proceso oncológico
En Olympia Quirónsalud se apuesta por el ejercicio físico como una herramienta fundamental para acompañar a las personas que atraviesan un proceso oncológico. Lejos de ser una práctica contraindicada...15/01/2026
