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Llevarse la comida al trabajo es una de las mejores opciones para mantener una alimentación saludable en el día a día, ya que permite controlar la calidad de los ingredientes y las cantidades. Andrea...8/04/2026Procrastinación, impulsividad y ‘caos mental’, las señales del TDAH que pasan desapercibidas en adultos
Muchos adultos viven con TDAH sin saberlo, confundiendo sus síntomas con estrés, ansiedad o falta de organización.6/04/2026Hasta el 50% de los casos de cáncer de colon podrían prevenirse con hábitos de vida saludables
Especialistas de Olympia Quirónsalud insisten en la importancia del cribado y la detección precoz para mejorar el pronóstico de la enfermedad31/03/2026El bienestar integral se consolida como eje clave en la nueva cultura del trabajo
El Dr. Borja Núñez de Aysa, jefe de Servicio de la Unidad de Intervencionismo Ecoguiado y Terapias Biológicas de Olympia Quirónsalud, destaca que el objetivo ya no es solo vivir más años, sino hacerl...26/03/2026Cinco consejos para iniciarse en el ciclismo indoor y aprovechar sus beneficios
El ciclismo indoor se ha consolidado como una de las actividades más populares en gimnasios y centros deportivos por su capacidad para mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer la musculatura...23/03/2026Fuentes naturales de magnesio: un mineral clave para la energía y la función muscular
El magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento del organismo y desempeña un papel fundamental en numerosos procesos fisiológicos. Desde la función muscular hasta el sistema nervio...16/03/2026Dormir mal pasa factura y aumenta el riesgo de obesidad, diabetes e hipertensión
La Dra. Andrea Gómez Moroney, responsable de Medicina del Sueño de Olympia Quirónsalud, alerta del impacto del insomnio y la apnea en la salud cardiovascular y metabólica.13/03/2026Entrenar en altitud: claves para practicar deporte en montaña de forma segura
Cada vez más deportistas incorporan entrenamientos en montaña a su preparación física, ya sea para mejorar el rendimiento, disfrutar del entorno natural o preparar competiciones en altura. Sin embarg...11/03/2026Ejercicio, diagnóstico preciso y técnicas mínimamente invasivas: las claves para tratar la espalda sin recurrir a cirugía
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Las épocas de estudio intenso —como oposiciones, exámenes finales o certificaciones profesionales— suelen ir acompañadas de altos niveles de exigencia, presión y cansancio mental. Sin embargo, organi...9/03/2026Rutinas recomendables para cuidarte si trabajas con turnos rotativos
Trabajar con turnos rotativos puede suponer un desafío para el equilibrio físico y emocional. Los cambios constantes en los horarios influyen directamente en el ritmo biológico, la calidad del sueño ...23/02/2026Barritas energéticas: ¿sí o no?
Las barritas energéticas son productos muy utilizados en el ámbito deportivo, pero su consumo genera muchas dudas fuera de ese contexto. Andrea Celis, nutricionista de Olympia Quirónsalud, aclara cuá...18/02/2026Cinco consejos para adaptarse al cambio de hora
El cambio de hora puede afectar más de lo que pensamos a nuestro bienestar diario. Sensación de cansancio, dificultad para conciliar el sueño, falta de concentración o incluso cambios de humor son al...16/02/2026Alimentos fuente de omega 3: un nutriente esencial para el organismo
El omega-3 es un nutriente clave para la salud y, sin embargo, muchas personas no lo consumen en cantidades suficientes. Andrea Celis, nutricionista de Olympia Quirónsalud, explica por qué es tan imp...12/02/2026Salir al campo con seguridad: recomendaciones médicas frente a garrapatas y otros insectos
Con el aumento de las actividades al aire libre, los especialistas recuerdan la importancia de extremar las precauciones frente a las picaduras de garrapatas, uno de los vectores más relevantes en Eu...9/02/2026Consejos para cuidar tu salud si trabajas de pie
Pasar muchas horas de pie forma parte del día a día de muchos profesionales. Aunque a simple vista pueda parecer menos exigente que un trabajo sedentario, mantener la bipedestación prolongada puede g...5/02/2026
